问题描述：叶酸能预防胎儿的畸形或者流产,流产的补充对胎儿的健康发育有着重要的关系,怀孕初期怎么补充叶酸好?
要摄入充足的优质蛋白质,以保证受精卵的正常发育、可多吃鱼类、蛋类、乳类、豆制品和瘦肉,
如果其身体状况很好,也没有节食经历,可按照正常的饮食习惯进食,但必须营养供给均衡,膳食中应保证供给蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、各类维生素和矿物质、水等全面的营养物质,本月食品中的热能应比未孕时略有增加,就可满足需要,而热能主要源于脂肪和碳水化合物,
