如何科学坐月子

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月子期间可以吃少量的水果,不能剧烈的运动,只可以做一些满运动,可以练瑜伽等来恢复身体

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坐月子其实要给孩子哺乳,如果限制饮食的话,很容易没有奶水,最好的办法,就是坐月子的时候多吃粗纤维