问题描述：每天都要吃蔬菜,辣的不可以吃,既然水果不能吃,要是再不吃点蔬菜大人上火孩子吃奶也上火,体会是这样的,我主要吃茭白,油菜,白菜,西红柿……就是什么都吃,大人在月子里每天吃蔬菜可以吗 ?
坐月子吃蔬菜没什么讲究的,只要不吃韭菜,笋一些发的东西就行了,新鲜的都可以吃,且应该吃适量的蔬菜,防止便秘,也要注意营养,
2017-10-15坐月子期间补充足量的蛋白质与维生素,所以是可以吃坐月子期间,有条件的话,可适当多吃些肉,蛋,鱼,乳,豆制品,新鲜蔬菜及水果,来促进乳汁的分泌.如为条件所限吃不到这些食物,也要经常吃些鸡蛋,豆制品,青菜等
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