根据你所描述的情况，想要减肥，方法很简单，首先就是要，控制饮食。
其实每天坚持进行有氧运动，时间不得小于两小时，这样坚持下来就能够健康减肥。
以上是对“我身高1米57体重40”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，，你说的这种情况，而你并不是很胖，为什么要减肥呢？
你这种情况，如果你叫陈浩的话，对身体是健康是有益的，可以锻炼身体。身体健康就好。
根据你的身高、体重，你是属于有所偏瘦，所以没必要减肥。
建议加强饮食营养，全面进食，多吃肉蛋奶、蔬菜水果，适当加强运动，散步、跑步都可以，对身体健康成长有益。