刚睡迷迷糊糊的,经常感觉有人压着自己

罗正强 回答时间：2019-03-17

你好，从你描述的情况来看，您出现的症状应该考虑是俗称的鬼压床。也就是睡眠瘫痪。属于一种睡眠障碍，可能与您过度劳累等原因有关系。
出现睡眠瘫痪的时候，建议您最好快速活动眼球，可以缓解症状，平时注意多休息，不要精神压力过大。

王涛 回答时间：2019-03-17

你好，，你可能是睡眠瘫痪症，这是一种睡眠障碍，俗称“鬼压床”。
目前没有特殊治疗方法，建议生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。
以上是对“刚睡迷迷糊糊的，老是感觉有人压着自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-03-17

你好，从病情描述来看，考虑是“睡眠瘫痪”，一般是在睡眠时，出现神志清晰而身体动弹不得的现象。睡眠瘫痪症的发生与生活压力大、作息时间不规律、经常有熬夜、失眠、焦虑、抑郁情绪有关。
遇到这种情况，先不要紧张，可以首先转动眼球，让眼球做圆周运动，再眨眼，接着舒缩嘴唇周围肌肉再左右挪动脖子，最后挪动手指、脚趾和肢体。当你感觉自己无法动弹的时候，不要反抗，可以专注于呼吸，呼吸是由心脏等内部器官影响的，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹。也可以利用咳嗽，这类行为受植物神经控制，在睡眠中可以有意识地调节，这样就可以顺利调节过来了，祝你健康快乐。

王志强 回答时间：2019-03-17

您的情况的话，首先还是比较典型的那种民间说的鬼压床现象，
这种情况就是属于半睡眠状态～一般完全苏醒后就慢慢恢复了～只要一两分钟～影响不大～