问题描述：最近升职了,压力也大了,老是需要熬夜的工作,导致黑眼圈啊,痘痘啊什么的都出现了,而且很疲劳,同事给推荐的扎雅养身茶,内含多肽蛋白,虫草和火麻仁,能排毒净血,调节生理平衡,我可以长期服用吗?
调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯
指导意见:
多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,
熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降,人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你,会影响身体的,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽
指导意见:
,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功.
