肩部长时间不动，筋膜会有粘连，导致的没有力气。现在是不能怕疼的，可以
每天锻炼，手臂做向上爬行的动作，可以配合烤电，不能怕疼，可以逐渐恢复的，可以慢慢增加活动量。
你好，伤筋动骨100天，尤其是骨折引起的神经损伤，恢复更慢一点。
注意休息饮食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃鱼虾海鲜。
以上是对“肩锁骨手术钢钉固定两个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
开始的时候肯定很不舒服，因为里面有钢板，周围组织韧带有粘连。
到后面的慢慢活动，增加血液循环，而且周围组织减少，局部的站点才可以活动增加才不会疼痛。
你好，请问原来是什么原因受伤的，之前是不是一直石膏或者绷带固定的状态
如果原来长期手臂没怎么活动，目前早期会出现胳膊无力等情况，需要一个慢慢锻炼、恢复的过程