你的情况一般考虑是腰肌劳损引起的疼痛，一般与姿势不当等因素有关
建议口服软骨素，维生素B等药物。疼痛严重服用止痛药药物，配合牵引物理治疗
以上是对“右侧腰疼，晚上睡觉翻身困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。
日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。可以用针灸的方法，平时多喝水，多吃蔬菜水果，饮食以清淡为主。
你这个需要考虑是腰肌疼痛导致的，可以口服氯唑沙宗。
局部用热水袋热敷，每天两次，每次30分钟，如果治疗一周效果不明显，需要再去医院检查一下。