用苹果可以美白吗,怎么样美白,吃什么水果蔬菜可以美白

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富，可阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等。
番茄有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，每天多吃番茄是必须的。还有西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果都是可以灭白肌肤的。蔬菜中豌豆、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、黄瓜、冬瓜等，都有助于排出毒素。健康美白滋润的肤色的帮助。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

现在主要是想美白，那么吃一些蔬菜水果有一定的作用，可以尝试一下，不用过度的担心和着急
也可以适当的喝牛奶，注意好卫生，多吃一些清淡的食物，调整一般来说也都有一定的缓解的作用。