问题描述：脸上就一直有雀斑,我从小目前也在脸上有的,只不过是雀斑一直就不明显,可是没有想到的是在我生完了孩子后没有多长的时间脸上的雀斑就特别的明显了,现在难看的厉害,
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
你好，有雀斑以后食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
