你好！如果你说的这种情况排除怀孕，只是单纯的月经推迟，现在出现这种状况的话，考虑是气血虚弱，气滞血瘀的表现。
建议你可以喝点血府逐瘀颗粒也可以喝点红糖水，同时热敷一下小肚子这两天又注意保暖，避免受凉。不要吃寒凉生冷的东西。
考虑月经不调并且痛经，会有月经后错，闭经，身体乏力，腰腹发胀疼痛的症状。
建议少吃辛辣生冷刺激性食物，注意休息和保暖，缓解心理压力，口服益母草膏和痛经宝颗粒调理，可以有所好转。
以上是对“经期推迟一个月，痛经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您现在出现痛经和经血发黑的情况考虑主要是着凉导致
您在月经期间注意喝一点姜糖水缓解您的症状，注意保暖，先观察月经，以后月经前后不要着凉
您好，根据您说的情况，你平时月经周期规律吗？月经期是多少天呢？
最近有没有同房，也没采取避孕措施，弄个同房的话建议你去排除是否怀孕，有什么不明白，再咨询我。