您这种情况一般是手淫或者性生活频繁熬夜劳累的情况引起的肾虚的情况造成的。
这种情况平时注意休息不要熬夜劳累戒除手淫节制性生活平时多吃大枣坚果韭菜黑木耳口服肾宝片调理就可以的。
以上是对“男生十九周岁肾虚，愿意出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脱发这个原因很多的，有工作压力的原因，有内分泌的，肾虚还有季节等关系
我建议你可以去医院中医科看看，当面看看舌苔脉象的，中药调理在这方面有特色效果的。
肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配
,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.