你好！很高兴为您解答，根据您的描述目前考虑为劳累过度引起局部疼痛，
依据描述平时需注意局部热敷理疗，足浴，必要时口服双氯芬酸钠活血止痛或局部封闭治疗。
你好，来说，脚后跟疼考虑与骨刺有关，可表现为活动后减轻。
建议服用抗骨质增生片治疗。平时多注意饮食，多吃含钙的食物，多晒太阳，避免劳累。
问题描述： 最近这一个月,左脚后跟不疼,右脚后跟疼,
你好，上述情况应该是由于过于劳累或者是上肢神经血管压迫，也有可能是长期局部受压导致的
建议您最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时应该注意清洁卫生，睡觉的时候抬高患肢，促进血液循环。
我不是我医生，但是根据你这个年纪，脚后跟疼，首先做一个提示
强直性脊柱炎的早期表现就是这个症状，建议你去医院查一下，可以查一个骶髂关节的ct或者做一个抗核抗体谱就可以明确诊断，如果不是这个病，别的都不是大问题
以上是对“王医生，最近这一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！