就是肚子还有腿长肉了怎么办

熊平安 回答时间：2019-03-16

你好，你说的这种情况肯定是因为你平时缺乏锻炼。你可以增加一下体育锻炼，然后每天运动或者跑步一个小时。估计就不会再出现了情况了。

唐建兵 回答时间：2019-03-16

你好很高兴回答你的问题！，你是想减掉肚子和大腿上的肉。
最科学健康的减肥方法就是少吃油腻类，甜食类，零食类食物，多吃些新鲜蔬菜水果，再多增加运动锻炼，以消耗过多的能量，运动可以做仰卧起坐减肚子上的肉，仰卧蹬车运动，可以减大腿上的肉。希望我的回答能够帮助到你，祝你天天开心快乐安康！

廖元兴 回答时间：2019-03-16

你好，你现在才十五岁，正是身体发育期，长肉是很正常的。
建议你不要太纠结，如果对自己的身材不太满意，最好能通过体育锻炼来达到塑型的目的。
以上是对“就是肚子还有腿长肉了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-03-16

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果

胡世春 回答时间：2019-03-16

一般的建议就是控制饮食，锻炼。减肥是一个循序渐进的过程，及于求成对身体有害。
而锻炼中最基本的就是跑步。慢跑一天5-8公里，效果比较好，而最佳的时间是17-19点。而后晚间控制面食主食的摄入，可以吃水果。