一天做多少仰卧起坐适合呢

张莉莉 回答时间：2019-03-16

一天做多少仰卧起坐，要根据你自己的身体状况不能过度劳累。仰卧起坐对于腹部减肥还是有一定的效果的。平常饮食规律一些避免暴饮暴食。

王志强 回答时间：2019-03-16

你所说的情况考虑没有固定的数量，需要看自身的身体素质，根据自身的情况制定计划
上述运动有减肥的效果，注意运动适度，饮食上少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，坚持锻炼
以上是对“一天做多少仰卧起坐适合呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-03-16

你好，这个没有什么危害的，对身体还是有益的的。可以有少天多慢慢连的。
但要注意刚开始做可以几个几个的做，要有一个循序渐进的过程的，避免一下子做的过多的。

张月玲 回答时间：2019-03-16

你好，做仰卧起坐主要是锻炼腹部，是可以减腹部的脂肪的。
要做多少主要是看个人的情况，要是不经常锻炼的人那做不了多少就受不了了，长时间做仰卧起坐的话是可能导致腹部有肌肉的。