【手淫造成虚胖】手淫两年半了

熊平安 回答时间：2019-03-16

你好，这位朋友，戒掉手淫，多参加体育锻炼，加强营养，平时多吃壮阳的食物，需要一定的时间修复，
建议你一定要戒掉手淫，多参加体育锻炼，加强营养，也是主要的，坚持一年后，逐渐的应该会有效果，时间短，是看不到效果的。

高锡云 回答时间：2019-03-16

青少年正在身体发育阶段，不可以手淫的，不然可能导致阳痿早泄，身体发育迟缓
建议你及时戒掉，早睡早起多运动提高免疫力，配合针灸治疗减肥，多吃羊肉和黑色的食物

wangwen 回答时间：2019-03-16

您好，根据您所描述的情况，运动量少，出现肥胖，手淫导致身体虚
建议您坚持运动，戒掉手淫一般一个月就可以恢复，戒烟戒酒，不要熬夜，控制饮食
以上是对“【手淫造成虚胖】手淫两年半了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-03-16

您好，手淫是青少年乃至有些人一生缓解性压抑，性需求的手段，适当手淫对健康无影响，但过度手淫可降低人体抵抗力，导致神情恍惚、注意力不集中、视力下降、早泄、不射精及勃起障碍等等。
建议平时把心思放在学习及其他事情上，多参加集体活动，自我调节心绪，避免长时间独处，尽量减少或者戒除手淫习惯。合理饮食，适当加强体育锻炼，三个月左右可以逐渐恢复了。

唐建兵 回答时间：2019-03-16

你好，根据你的情况，属于不良性行为所致的，不必担心的。
建议多注意休息，避免劳累受凉，保持良好的心情，戒除手淫，正确面对青春期发育，消除顾虑。