产妇一周食谱大全

唐静琪 回答时间：2019-03-16

产妇一周食谱大全哺乳妈妈多吃鱼、核桃、蛋类会使乳汁中的不饱和脂肪酸含量增高,使宝宝更加聪明,所以要多增加蛋白质的摄取,最好有一半以上为动物性蛋白质的食物,增加水果、蔬菜及水分的摄取,吃苹果是比较好的,祝你健康!

何曼妮 回答时间：2019-03-16

产妇一周食谱大全.主食量要增加2.多吃豆制品,多喝奶,保证钙的摄入量3.多喝汤,以保证泌乳,如猪蹄汤,鲫鱼汤,排骨汤,要满足产妇营养了的需求量,饮食方法也很重要,少食多餐,由于产妇胃肠功能减弱,一次进食过多会增加胃肠负担,干稀搭配,应多吃蔬菜,但不能过凉,经过适当的烧煮,就不会太凉了,适当的吃些水果

赵雅 回答时间：2019-03-16

1、莴苣子粥材料　　莴苣子15克、甘草6克、粳米100克.做法　　将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣.将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成.功效　　莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳.它性味苦寒,能下乳汁,通小便.甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药.粳米粥被誉为“世间第一补人之物”.3物合用,是很好的催乳药膳.

李娜 回答时间：2019-03-16

山甲炖母鸡材料　　老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、5香粉、精盐等适量.做法　　母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内.入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用.穿山甲性味咸凉,通经下乳.李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”.鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血.

汪琳琳 回答时间：2019-03-16

生粥材料　　花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量.做法　　先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁.再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮.待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用.功效　　通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁.王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,2药合用治疗乳汁不足,疗效更佳

陈凤怡 回答时间：2019-03-16

一般情况下一定要均衡饮食啊,例如蔬菜你都可以继续吃的,像如丝瓜,紫菜,还有西葫芦西兰花,这些含有维生素c的都可以吃,还能不下奶!然后应该多喝鲫鱼汤,猪蹄汤,海带汤,这些都是能够下奶的,平时多让孩子吸吮,特别是夜间的吸吮有利于下奶,