问题描述： 想,有哪些方式可以延缓更年期的到来,另外,平时生活中该注意什么?这两年,月经总是提前,少的2-3天,多的4-6天,偶尔才会有按时的或者推迟的,这是不是更年期要到的信号啊?
女性这些信号常常是更年期即将到来的表现,这与体内激素水平变化有关,建议保持愉快的心情,不过过度困扰与这个问题,规律并且健康的饮食,充足睡眠,适当活动活动筋骨,适当做一些保养,关键要保持心情愉快,希望对你有所帮助,
2019-03-16绝大多数女人推迟更年期的饮食方法,都是通过饮食补充植物雌激素,以达到预防更年期综合症的目的,因此,女性更年期前的饮食中要适当多包含一些大豆及豆制品,如大豆、豆粉、豆浆、豆腐、豆皮、腐竹等,
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