想我身高是165厘米体重120斤怎么样才能瘦下来

黄文飞 回答时间：2019-03-16

女性20岁，身高165，体重120斤，可以通过节食和运动减肥的
平时不要吃太油腻的东西和太多面食了，多吃点蔬菜水果，每天坚持做一些运动。

张慧芝 回答时间：2019-03-16

你好，，你身高165，120斤按理说不胖的。
建议不要吃减肥药，条件允许的话，跳舞、健美操之类对塑性有非常大的帮助，控制一下饮食（注意不是节食哦）相信你会更自信更美丽。
以上是对“想问一下我身高是165厘米体重120斤怎么样才能瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-03-16

你好根据你的叙述初步诊断是正常体质，请结合当地医生确诊指导。
建议你清淡饮食，禁吃辛辣煎炸食物，注意休息，多饮水，找个当地医生全面检查，系统治疗。

王涛 回答时间：2019-03-16

减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.