问题描述： 一直都是很胖的,减肥,试过很多减肥方法,但是不是因为反弹了,就是怕有副作用,所以一直到现在还是没能成功减肥,喝茶可以减肥吗?什么减肥茶效果好?
谢武龙
回答时间：2019-03-16
我有喝过好几种减肥茶,都是一开始会降低食欲,会稍微瘦一些,但是后来还是反弹了~建议运动加控制饮食来建康减肥,市面上卖的那些都没有什么真正有用的,相对来说都会对身体有伤害的,不然那些肥的明星怎么会瘦不下来呢/可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收,控制人体热量的摄入,防止新的脂肪储存,并定向燃烧多余脂肪,快速分解多余脂肪酸,通过体内微循环排出体外,
高福玲
回答时间：2019-03-16
1．煎茶、抹茶、绿茶:含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒,2．普洱、乌龙茶:含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢,3?红茶:有助消化,如果针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖,最好不要饭后马上喝,隔1小时以后较恰当,喝茶也要依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不着觉,最好还是适可而止,不过在这里还是提醒您,喝茶的减肥效果属于辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康瘦下来,拥有明显的效果