问题描述： 起床后先喝了杯蜂蜜水或淡盐水再吃苹果可以吗吃完苹果可以不可以立马就吃脱脂牛奶和全麦面包呢因为早餐是一天的营养所在光吃个苹果应该不能吃饱吧,,
首先早饭前最好不要吃水果之后一小时可以吃这就达到“饱”的目的然后你是想减肥是吧可以在午饭前或晚饭前一个小时吃个苹果你是学生所以就是在最后一节课上课前吃啦这达到了减肥的目的
2019-03-16苹果含有大量糖类,所以第一个苹果应该早晨空腹吃,因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳,空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.空腹可以吃.但不能过度.
2019-03-16
