跳绳每天跳10分钟,能瘦脸吗?

吴名波 回答时间：2019-03-16

你好！跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
跳绳不但能强化心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。只要能保证每分钟120-140次的速度，一个小时就可燃烧掉600－1000卡的热量。只要能坚持锻炼，也是可以瘦脸的。

谢武龙 回答时间：2019-03-16

这跳绳子有利于锻炼身体的，这不能瘦脸的，思想放松，不要劳累
平时注意饮食，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，思想放松好好休息，可以咀嚼东西可以瘦的
以上是对“请问跳绳每天跳10分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-03-16

你好，根据你的病情描述，跳绳不能瘦脸的，当然你的体重要是急剧下降的话，可能是会有一些瘦脸的
整个体重都减少了,脸就自然会瘦下来了.体重减少是均匀的,并不是只针对某个局部的地方.瘦脸你可以按摩一下脸部，可能是会有帮助的

李小可 回答时间：2019-03-16

您好，根据叙述建议每天保持半小时以上的有氧运动，如跳绳，慢跑，游泳等，是有助于瘦脸的。
建议多食用新鲜的水果和蔬菜，忌食油腻生冷的食物，保证足够的睡眠及舒畅的心情。