你好，根据你描述的情况，应该戒掉了，不然影响以后的夫妻生活的。
给你的建议是，多喝水，多吃水果蔬菜，红枣枸杞，羊肉，慢慢身体就会改善的。
你现在有什么症状呢？手淫这个问题一定要戒的，现在戒还来得及。
长期反复手淫，很容易引起前列腺炎症。甚至可能出现不育，现在戒了，应该是可以恢复的，毕竟你的年龄不大。
问题描述： 今年高三了,有4年的sy,现在戒了能恢复吗?
你好，很高兴为你解答，考虑及时戒掉手淫。
建议你尽早戒掉手淫，加强营养多食羊肉狗肉枸杞核桃红枣山药韭菜猪腰等，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，按时作息，多参加体育锻炼。
手淫是在非刺激的情况下，用手或其它物品摩擦生殖器管，达到性欲满足的行为。青少年时，正是性发育旺盛时期，性冲动强烈，一种性欲的欲望难于克制，但又无条件。而以手淫来缓解冲动，进行自慰，达到性满足。
手淫会造成“肾亏”，损害健康，使其产生恐惧感，引起神经衰弱症及其它心理障碍，建议戒掉
以上是对“我今年高三了，有4年的sy”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！