阴道紧缩的办法有哪些

周兰媚 回答时间：2019-03-16

阴道紧缩术是将位于阴道外口和后壁切除一块菱形会阴部皮肤和阴道粘膜，将肌肉拉拢缝合，使阴道缩小至两横指宽度，再缝合会阴部皮肤及阴道内粘膜切口，从而加强阴道的张力和增加兴奋性。达到阴道紧缩的目的。专治阴道紧缩的方法有很多。传统的手术是将阴道粘膜切除一块，再将其缝合，殊不知阴道之所以松弛正是因为其内组织受损，膜的伸展性强，术后不久就容易复发。现在采用的手术方法是经过改良后的阴道紧缩术，此法在阴道最膨出的部位确定需缩窄的宽度，使阴道可容2+指，将多余的粘膜及其下组织作一梭形切口，灭活阴道粘膜细胞活性，将其包埋缝合填至阴道直肠间隙以加厚加强盆底组织力量。

吴静雯 回答时间：2019-03-16

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
以上是对“阴道紧缩的办法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张芝芳 回答时间：2019-03-16

你好，阴道松弛的话建议你可以做提肛运动缓解症状，是有一定效果的。
可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.。需要坚持锻炼，这样就可以缓解症状的，如果严重的话建议最好去医院做缩阴术治疗的

郑雯婧 回答时间：2019-03-16

刚开始练习女性缩阴时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。女性缩阴体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。女性缩阴每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。