阴道紧缩有什么好的方法呢

周兰媚 回答时间：2019-03-15

你好，根据上述情况可以到正规的美容整形医院做阴道紧缩术，使阴道紧缩。手术后注意休息，短期内避免性生活及剧烈运动比如骑车、劈叉、跳高等，适当口服消炎药，多喝水，饮食以清淡易消化为主，适当锻炼，保持大便通畅，保证充足睡眠。

吴静雯 回答时间：2019-03-15

收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长. 其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的性功能得以提高，性快感得以增加。
以上是对“阴道紧缩有什么好的方法呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张芝芳 回答时间：2019-03-15

你好，根据你的情况描述，初步考虑阴道紧缩术后感到阴道口收缩厉害属于正常啊。
你好，根据您的情况描述，建议保持现状就好。有性生活或者是生孩子会出现松弛

郑雯婧 回答时间：2019-03-15

屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.