问题描述： 自从剖腹产生过孩子之后,我就一路的的发福,现在剖腹产后6个月,肚子上满是赘肉,所以一直惦记着减肥,每次下的决心要减肥的时候,总是控制不住的想吃东西,我该怎么办好?剖腹产后6个月怎么样减肚子?
关于减肥的问题,需要你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,杜绝油炸食品,最后要记住,减肥贵在坚持!
2019-03-15减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,运动减肥,可以选择骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥方法,运动最重要的是需要坚持,最好不服用减肥的药物,副作用都是很大的,还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能,所以不要吃减肥药,
2019-03-15
