问题描述： 剖腹产十四天了,快速健康的减肥方法是什么啊,有什么办法可以快速减肥?产后怎么减肥不反弹?剖腹产后怎么样可以快速减肥的啊
改善饮食结构,增加体育锻炼,采取食动结合方法来控制体重,对人体没有危害,饮食营养全面而均衡,饮食清淡,注意膳食平衡,宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物,忌发性食物;忌发热性食物；忌辛辣刺激性食物；禁烟酒；少食高盐高脂肪食物；忌食烟酒,
2019-03-15根据你的情况,在平时避免高脂肪及高热量的饮食,同时并多食一些含有纤维素的蔬菜及水果,以防止体重增加的情况,同时并给予适当的运动,有可能缓解体重增加的情况,在平时避免精神紧张,同时并合理的休息,并保持心情舒畅,并给予每天坚持30分钟的跑步运动,以缓解肢体体重增加的情况
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