痰湿型肥胖脾气大

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好！据你叙说分析考虑你想减肥最好的办法是加强体育锻炼，早晚散步、做俯卧撑、仰卧起坐、呼啦圈可以瘦腰，骑自行车可以瘦腿；另外注意饮食控制，多吃新鲜蔬菜水果，少吃主食以及含脂肪高的食物，这样持之以恒一定能减肥的。
建议你放心请，做到劳逸结合，注意休息，不要感到劳累为止，祝你健康。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，你所说的情况建议可以多做运动，注意饮食清淡，多吃蔬菜，可以多做有氧运动，多吃水果，减少高热量的饮食可以高蛋白饮食。
你好，建议如果有不适可以去医院做详细检查，确诊后再做治疗，可以多休息，不要剧烈运动，建议要注意个人卫生，饮食要清淡，不要随意用药，希望对你有所帮助。