问题描述： 生过孩子50天了我160CM没生宝宝前都是80多斤从来没有超过90斤现在118斤重了二三十斤我痛苦死了我以前的衣服都不能穿了身材严重走形?怎么才能减掉多出来的二三十斤?
高福玲
回答时间：2019-03-15
朋友女性生完孩子又不需要哺乳喂奶的话,是很好减肥的,如果不需要哺乳,在生完孩子满月之后就可以开始减肥,可以采取节食加运动的健康减肥方式,油腻甜食尽量不要吃
黄文飞
回答时间：2019-03-15
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程,运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食,建议您一日三餐,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,