总是记不住东西,记性很差

吴名波 回答时间：2019-03-15

你好，根据你的这个情况来看呢，可能是由于你的心阴虚所引起的，建议你可以吃一些天王补心丸来调理。
平时养成良好的生活习惯，多吃一些绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠，多参与户外运动
以上是对“总是记不住东西，记性很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-03-15

你好首先影向一个人记忆力下降的原因，很多，正如你所提到的，最近心里压力大，这本身就会导致记忆力的下降和情绪的不稳定
这里建议你第一最好能够学会倾诉，向自己的家人和朋友倾诉自己内心的郁闷和焦虑的事情，第二就是要多锻炼，通过锻炼来释放压力，只有这样才能够改善自己记忆

高福玲 回答时间：2019-03-15

你好营养物质缺乏，特别是Ｂ族维生素和氨基酸的缺乏，使记忆力丧失
建议可以喝牛奶.富含蛋白质钙及大脑必需的维生素B1氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时一杯热牛奶有助入睡.