怎么样发育才能变快,让胸部发育最快,个子长得高

张慧芝 回答时间：2019-03-15

你好，你才十三岁刚刚步入青春期，正是身体生长发育的高峰期。
青春期是人体生长发育的第二个高峰期。这个期间你的第二性征，个子会有飞速的变化。这期间加强营养，适当锻炼。

罗正强 回答时间：2019-03-15

你好结合描述情况，身体发育是一个年龄段过程，不可过急，要顺其自然发育，
建议你现在要进入青春发育期，所以身体会很快发育成长，多吃富含钙丰富食物，比如牛奶，豆制品，鸡蛋，鸡肉等食物，利于身体发育，养成好的生活习惯，
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王涛 回答时间：2019-03-15

你好，根据你的情况，女孩子进行青春期会出现乳房发育的情况，这个一般身高与乳房大小都与遗传有很大关系的。
建议，对于这种情况，平时注意多运动，多做扩胸运动有助于胸部发育，可以多打球跳绳都有助于身高增长的。

张莉莉 回答时间：2019-03-15

平时只要多吃蔬菜水果荤素搭配，保证充足的营养，平时不要熬夜，一般是可以很快的生长发育。
目前不用担心不要熬夜，一定要多睡眠，合理饮食就可以长高就可以正常的生长发育，不用担心。

王志强 回答时间：2019-03-15

你好，发育是一个自然的过程，到了事后一般都会发育，不用着急，每个人都要发育
建议，如果没有发育迟缓的症状就不用太过在意，自然而然的就会慢慢长大发育成熟

曾晓锋 回答时间：2019-03-15

你好，生活中有很多可以丰胸的食材，比如木瓜，含有丰富的维生素和矿物质；
牛奶含有丰富的蛋白质；醪糟可以补气等，建议合理饮食，适当运动，多进食蛋白质含量丰富的食物。
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张月玲 回答时间：2019-03-15

你好，你现在正处于青春期，正是身体生长发育的关键时期。
建议你不用过度担心胸部的大小随着年龄的增长会慢慢增大的，不用过度担心，放松心情就可以。

wangwen 回答时间：2019-03-15

您好，我这边看到您现在13岁？来月经了吗？你这才刚刚进入青春期，刚开始发育。
建议适当运动，保证充足睡眠，作息规律，不熬夜，饮食规律，荤素均衡搭配，祝快乐成长！