你好情绪紧张，过度劳累，休息不好，都会导致血压升高。
建议你平时注意休息，减轻精神压力，低盐低脂饮食，适当运动，不要熬夜。积极监测血压。
以上是对“精神紧张，疲劳过度，引起高血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况考虑还是看是不是有脑供血不足，也考虑是高血压造成的问题。
你的情况考虑应该适当休息，稳定血压，一般也考虑适当应用点扩张脑供血不足药物。
相关的检查全是正常，血压也降至正常范围，如果还有症状，那么就考虑神经官能症。
建议劳逸结合，不要熬夜，放松心情，避免情绪刺激，天气凉快以后积极参加户外活动，适度锻炼，增强体质。不要喝浓茶咖啡可乐等刺激性饮料。