你好，根据你的症状叙述，这种情况建议到正规的医院皮肤科做进一步检查。
建议，首先忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜和水果，建议就诊，祝您健康。
建议你平时要给予高蛋白、富含维生素的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生，多吃水果蔬菜及杂粮。
建议你平时要给予高蛋白、富含维生素的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生，多吃水果蔬菜及杂粮。你好根据你的症状建议你使用糠酸莫米松乳膏治疗。
问题描述： 脖子上出现很多红斑,不痛不痒,也不扩散,但是很长时间了就是褪不掉,用手摸会感觉到有点疼,
这位患者你好，很高兴这个问题，像你说的这种红斑建议你去专业正规的医院皮肤科确诊一下，单从你的描述无法确定是什么样的状况。
2019-03-14根据你所描述的情况，我考虑是不是日光性皮炎或者说神经性皮炎？
你好，介意您，最近不要在太阳底下去，不要吃辛辣刺激性食物，可以口服维c维e外用可以涂擦复方醋酸轻氟松酊，保持皮肤清洁。
以上是对“脖子上出现很多红斑，不痛不痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！