什么可以增加记忆力

2019-03-14 男 | 18岁

问题描述：儿子是高三学生,还有2个多月要高考了,他说,近来他的记忆力下降了,学的内容两三天假忘了,请建议一下,吃什么东西好?

回答（2）

熊平安 回答时间：2019-03-14

一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物,如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等,这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对提高记忆力也有积极的作用,

高锡云 回答时间：2019-03-14

目前你的情况,饮食可以多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙

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