产妇分娩后吃什么

郑雯婧 回答时间：2019-03-14

产后如何对身体进行调养1、排气后才能进食:剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别,产妇在术后12小时,可以喝一点开水,刺激肠子蠕动,等到排气后,才可进食；刚开始进食的时候,应选择流质食物,然后由软质食物、固体食物渐进,2、三不宜:不宜平卧,平卧时,子宫收缩的疼痛最敏感,故应采取侧卧位,不宜静卧,术后24小时后应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可预防因肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞,不宜憋尿憋便,剖腹产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成尿滞留和大便秘结,故术后产妇应按平时习惯及时大小便,3、疤痕保养:手术后刀口的痂不要过早地揭,过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走,甚至撕脱真皮组织,并刺激伤口出现刺痒；涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒；避免阳光照射,防止紫外线刺激形成色素沉着；切忌吃辣椒,葱蒜等激性食物；保持疤痕处的清洁卫生,及时擦去汗液,不要用手搔抓,用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒,以免加剧局部刺激,促使结缔组织炎性反应,引起进一步刺痒,4、饮食保养:产后饮食指导原则　　1术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气,　　2避免油腻的食物,　　3避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深,　　4避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物,　　5一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复,　　6传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果、蔬菜,以促肠道蠕动、预防便秘,　　7发酵食物不要吃,以免胀气,　　8因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血,　　9生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天,5、产后运动恢复护理:在设计剖宫产产妇的产后运动项目时,应考虑手术后身体状况,虽然产后运动项目与自然分娩产妇相去不远,但产后运动进行的程度与时间应与自然分娩者不同,产后最初3周内应避免粗重的工作,且需要充分的休息,因为极度的疲倦将影响伤口愈合,并使产妇发生延迟性产后出血与产后感染的可能,适当活动及做产后健身操,可以帮助产妇提早恢复肌力,有利排尿、排便,增强腹肌和盆底肌肉的功能,避免腹壁皮肤过度松弛,加速恶露排除,预防子宫后倾、尿失禁、膀胱及直肠膨出、子宫脱垂,避免或减少静脉栓塞的发生等,产后保健操可包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作,上述动作每天做3次,每次15分钟,运动量逐渐增大,另外,剖宫产子宫切口感染、坏死、裂开多见于术后20日左右,在此期间,应格外注意避免剧烈运动,密切观察异常出血的发生,必要时及时就诊,

沈丽瑶 回答时间：2019-03-14

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物,如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等,等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了,产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食,不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等,产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等,但不可过饱,在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜,

邱悦婷 回答时间：2019-03-14

产后5天可以进食高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉等,同时要多喝汤,注意营养均衡,但一定要避免进食辛辣刺激性食物和油腻食物,以免引起宝宝不适如湿疹、腹泻、大便干结等,最好让宝宝自己吸吮母乳,每次通过吸奶器吸奶不利于子宫收缩和增进母子感情,