问题描述： 发现自己太肥了,脸上又长豆豆难看死了!用了很多减肥方法了,都不是很好的效果,这段时间听朋友说养生之道排毒减肥法,现在正在尝试着用这种养生之道减肥法,用了一个礼拜了,但担心会弄坏身体
可不要减食哦,反而还要注意多吃些下面的东西:葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质,动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一,牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生,
2019-03-14先流质一两天,然后开始断食,前三天可以喝点柠檬水或黑咖,利于排毒吧,每天喝水要2000cc最好,7天完了之后,困难就来了,因为复食很重要,没弄好,反弹的结果或许比你一开始的体重都高,毅力很重要
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