我14女身高过矮,才145厘米

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你好，每个人的身高不止是受遗传因素，还有后天的营养，环境等因素来决定。
根据靶身高的计算公式来说，你还是有生长空间的，不要过度紧张。少吃油腻食品，营养均衡，多吃含钙高的食物，另外多运动，保持充足的睡眠。
以上是对“我14女身高过矮，才145厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你这个年龄的话，不要担心的，完全可以长高的，因为这个发育期是到24岁左右。
坚持体育锻炼，每天1小时，如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等、单杠悬垂等，再就是平时要多吃含钙丰富的食物，如虾皮、海带、牛奶、瘦肉、鱼等。