双腿半夜老是抽筋双腿紧绷皮硬酸痛腰凉尿不净尿频腰疼

高福玲 回答时间：2019-03-14

你好，根据你的情况分析，这是由于你工作劳累坐的时间长以及有肾阳虚的情况出现的多种症状
平时避免坐的时间太长，要规律的生活作息，注意饮食，不要吃辛辣食物，现在你这种情况可以服用中药六味地黄丸调理以及适当的运动，做一下针灸推拿，缓解腰部疼痛
以上是对“双腿半夜经常抽筋双腿紧绷皮硬酸痛腰凉尿不净尿频腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-03-14

考虑为腰椎间盘突出症的情况发生，因活动过度致使了椎间盘突出压迫周围神经软组织，引发了疼痛不适的症状出现。
建议需要进行腰部热敷理疗针灸及外敷通络祛痛膏，口服腰痛宁胶囊及舒筋健腰丸，伸筋丹等药物治疗。

何伟文 回答时间：2019-03-14

你好，因该是经常久坐引起来的，建议一般坐一小时就需要起来运动一下
抽筋考虑缺钙，平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，保持营养均衡，多吃水果蔬菜补充维生素