问题描述： 要当准妈妈了,既兴奋又紧张,觉得在从事一项很伟大的事业,希望肚子里的宝宝健康快乐,对饮食方面很讲究.怀孕期间吃什么比较好,对孩子好.
在怀孕后的前三个月,由于妊娠反应的因素,孕妇往往食欲不佳,甚至出现严重的恶心,呕吐等表现.这个时候,要注意调整饮食结构,饮食方式,适当改变食谱.其基本原则应该是:饮食科学搭配:孕妇在饮食中注意肥瘦搭配,粗细搭配,主食副食搭配.适当进食一些瘦肉,猪肝及蔬菜水果即可.诸如蛋,奶,鱼,瘦肉,豆类及青菜,水果,如果有消化不良或者特殊需要,可适当增加干酵母,鱼肝油和钙片等,防止胎儿发育不良
2019-03-14一般情况下怀孕早期是比较难受的,因为会出现很多的不舒服的感觉,如恶心、呕吐、头晕、厌食、乏力、嗜睡等等症状,所以,在怀孕早期应当吃一些清淡饮食,不要太油腻辛辣的食物,又能够补充全面的营养,以满足胎儿和孕妇的需要,首先,如果你的早孕反应不是很严重,就可以选择一些自己喜欢吃的比较易消化、清淡的食物,如新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼禽、蛋白、谷类制品等为主,不要吃油腻的不易消化食物,另外,在怀孕早期,只要是自己想吃的都可以食用,因为从中医分析,只要是想吃说明你的体内缺乏,不要过分的担心,只要少食多餐,干稀食物分开进食就可以了,
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