皮肤油关键是少吃油腻辛辣和糖分高的食物，多喝水。可以考虑补充复合VB维生素片，能改善油脂分泌。
注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠时间，最好再远离有辐射的环境。
皮肤出现痘痘并且出油，考虑是内分泌以及皮脂腺分泌旺盛所引起的表现，建议您平时在饮食上要注意，不要吃辛辣油腻刺激的食物，要保持脸部的清洁，要按时作息保证充足的睡眠。
2019-03-14
问题描述： 皮肤易出油,有黑头毛孔粗大,老是有痘痘,
你好，根据你描述的情况，考虑与毛孔堵塞。饮食辛辣刺激的食物。内分泌失调等等有关。
建议平时要注意休息，不能熬夜，加强营养，多吃含蛋白质，维生素高的饮食，禁辛辣，煎炸饮食，保持患处皮肤的清洁卫生。
你好，皮肤容易出油长痘痘，考虑可能与体内缺水或者内分泌失调有关。
建议你生活规律避免熬夜，要多喝水，维持水油平衡，多选择新鲜的蔬菜水果，尽量避免吃油炸油腻，及辛辣刺激性食物，保持大便通畅，并且注意清洁皮肤。
以上是对“皮肤易出油，有黑头毛孔粗大，经常有痘痘，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！