最近心情特别烦,特别闹心

王涛 回答时间：2019-03-14

你好，根据你提供的情况，可以处于情绪低潮期，尽量调整好自己的情绪
可以跟朋友诉说一下，也可去人少的旅游景点玩玩，看看美景，放松一下，也许会好很多。
以上是对“最近心情特别烦，特别闹心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-03-14

你好，你有什么不开心的事情？可能是碰到不开心的事，就会导致你心情吧。
遇到不开心的事，可以和家人或者朋友倾诉，交流，让他们告诉你一些建议，这样你就会好一点

熊平安 回答时间：2019-03-14

这种情况考虑是心里的问题，自己要在平时的饮食作息上注意调整。增加户外活动，经常和别人沟通可以对你有所帮助
要有充足的睡眠，睡眠不佳会降低生活质量。平时养成良好的生活习惯，做些户外活动，多吃见含维生素多的蔬菜、瓜果。