问题描述：我从高处往下跳,踩到石头后,扭伤脚,当时脚踝肿了鸡蛋大的一块,找民间,打了拔火罐后,睡一晚起床后脚踝处消肿了一部分,但是整只脚背脊和脚底板肿胀.
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，如果只是软组织损伤，是需要一段时间的恢复的，不要着急，您好，一般损伤超过24小时后，可以热敷，促进肿胀消退，希望我的回答能帮到您。
这个是提示有可能是因为有软组织损伤，所以才会出现这样的症状，是可以考虑物理治疗的建议是可以考虑物理治疗，比如是通过按摩或者是针灸等都可以的
