产后瘦身什么时候开始

2019-03-13 女 | 28岁

问题描述：生完孩子一年了,身材还没有恢复过来,我以前很瘦的,现在胖的都走都不动路了,跑步跑一点就会呼吸困难,减肥,想变回以前的那种身材,产后需要怎么减肥?

回答（2）

李娜 回答时间：2019-03-13

减肥,控制饮食是核心内容,建议您在减肥的过程中要每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,在晨起时空腹喝一杯白开水有助于新陈代谢,最好还是要配合适量运动,以来加速,巩固减肥成果,减肥不要心急,重在坚持吧,

汪琳琳 回答时间：2019-03-13

产后减肥应及早,经手术的能够下地行走就可以,最初时期不宜剧烈运动,特别是剖腹产女性；应配合腹带使用,可以补偿腹腔肌力的不足,但不要过紧,最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的,否则不仅影响妈妈本身,还会间接影响到婴儿,尤其是哺乳期的产妇,更要注意,所以选择科学的减肥方式很重要,

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