问题描述：最近就是因为压力太大,所以现在我就一直在掉头发,最近掉得特别的厉害,而且每次掉都是掉的头顶的头发,现在头上,有好几处地方都已经斑秃了,
李小可
回答时间：2017-10-10
你好，请不要过分担心，斑秃俗称“鬼剃头”，是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。本病病程经过缓慢，可自行缓解和复发。该病与免疫力失调、压力突然加大有一定关系。宜补充植物蛋白，铁质，含碘高的食物，食碱性物质，绿色蔬菜，水果，维生素E丰富的食物，含粘蛋白的骨胶质多的食物。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
谢武龙
回答时间：2017-10-10
你好，1、调整好使用电脑的时间，注意及时的休息。一般最好每在电脑前工作1小时至2小时，就应暂时休息片刻，可以选择离开电脑，向远处眺望一会;也可以转动转动头颈，活动活动筋骨;或者干脆闭目几分钟。2、保证好充足的睡眠。不论工作有多么的紧张，每天8小时的睡眠是必须保证的，而且还要尽量保证睡眠质量。