问题描述：有时腰酸背痛,房事过后,小腿肚子疼,工作时脚抬不动步,脚沉,我知道我肾虚,但我不知道是肾阳虚还是肾阴虚,找过代夫,但只给我包中草药,别的不做声,所以我不清楚的,能帮我解答吗
根据你提供的情况，一般的考虑是肾虚引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，肉蛋奶之类的食物，加强营养，配合适当的体育运动，及时的调理，祝你健康。
