记性不好,说过的话,做过的事过一段时间就忘了

张慧芝 回答时间：2019-03-13

记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。
注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。

王涛 回答时间：2019-03-13

一般是脾胃气血生化不足多会引起心血失养而记忆不好，
建议咨询中医服用一些调理心脾的中药或者中成药，像归脾丸等，生活中注意劳逸结合，作息规律，调节情志等。
以上是对“记性不好，说过的话，做过的事过一段时间就忘了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-03-13

您目前出现的这种感觉自己记忆力比较差是比较常见的现象
对于你目前出现的这种感觉自己总是忘记事情造成心里压力过大平时要多和朋友家人交流沟通方式心态

wangwen 回答时间：2019-03-13

你好！，可能由于求学，求职压力大，思虑过重，睡眠不足，精力分散，不集中等导致。
你好！人的精力是有限的，建议做事要分清主次，把该做的事情记在一张纸上，做一件打一个√，集中精力注意倾听，弄明白别人的意思。