问题描述： 我看过人体骨骼的图,为什么大腿的骨骼相对简单而且细,可是大腿外却包着这么厚的肉,大腿骨骼细,是不是就说明会减腿部的肉成效会显著,可以减的很细呢?
高锡云
回答时间：2019-03-13
大腿的骨骼不细的,股骨很粗的,减肥主要是减掉多余的脂肪,一般来说骨架大小和肌肉分布有个体差异的,适当的减肥会有一定效果的,但是减到什么程度是有限的,以上是对“腿部减肥方法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
wangwen
回答时间：2019-03-13
1.每天早上起床后,站在窗前或你喜欢的位置,以某一物体为参照物,抬起你的右腿,尽量比参照物高,抬起放下50次,然后换左腿,次数同样.2.看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下.反复此动作8—10次,然后再换另一条腿,这样可以去掉大腿两侧的赘肉.3.坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起,从1数到8后再交换双腿.反复此动作,呼吸要均匀.这样可以锻炼小腿线条.另外,散步的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼.简单地说就是充满活力地走路,这样走路的方式在平时应该养成习惯.