问题描述：一个大龄孕妇,而且是第一胎,总是很小心的在家里养胎,可是这孩子总是折腾我,一天天的不是呕吐就是总想睡觉,我这个样子要怎么调养呢?
张芝芳
回答时间：2017-10-09
建议怀孕早期第1,2,3个月的时候应避免性交.要注意均衡饮食,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要接触有毒物质和辐射源,否则可能导致胎儿畸形.一定要戒烟酒,尼古丁和酒精都会增加胎儿畸形或智力发育缺陷的危险性.少吃辛辣食物,否则可致腹泻,腹痛等不适症状.另外还要注意不要喝咖啡和茶,防止感冒等.
吴静雯
回答时间：2017-10-09
你好，适量运动：不能一有恶心,呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应.如果活动太少,早孕反应症状则更为严重,易形成恶性循环.适当参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇保健操,出去购物等亦可分散注意力,又可强健身体,减轻早孕反应.