如何减肥又不会便秘,为什么有些人喝柠檬蜂蜜水可以达

张莉莉 回答时间：2019-03-13

你好,减肥最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运动,
效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,

王志强 回答时间：2019-03-13

您好，根据您所诉的情况分析，一般柠檬水是有减肥功效，但因人而异。
建议您注意饮食清淡均衡营养，少吃油腻的食物，适当的运动，多食用新鲜蔬菜水果可以增强肠胃蠕动。
以上是对“如何减肥又不会便秘，为什么有些人喝柠檬蜂蜜水可以达”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-03-13

你好根据你所描述的情况想减肥又不会便秘。提倡最健康的方法是运动适当的运动可以减少多余的脂肪增加肠蠕动可以解除便秘。
建议你自己制定一个计划每天运动，比如跑步健步走达到一定的步数。每天可以吃适量的水果苹果香蕉等补充维生素少吃动物内脏等。只要坚持一定会取得良好的效果。

张月玲 回答时间：2019-03-13

你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。