问题描述：我15岁了,却因为天天玩手机导致高度近视好几百度,现在放寒假,看个电视连字幕都看不见,我知道我不能这样下去了,但是控制不住自己,每次晚上清醒的时候都很难过,我应该怎么做?帮我!
你必须要找一个可以吸引你注意力的东西，改变习惯最好的方法就是用另一个习惯就替代原有的习惯。就像你上班读书一般是6点起床，后来习惯了6点半这样。。很容易就可以做到。
